不眠の意外な原因
不眠に悩む人は日本人の5人に一人の割合にまで増加しています。
不眠症の原因にはストレスなどの心理的要因や生まれたときからの身体的特徴、また変則生活習慣によるものなど様々なものがありますが、下アゴがずれていることが不眠の原因の1つになっていることはご存知でしたか？
下あごのずれが不眠症？あなたはおそらく「信じられない〜」と思ったことではないのでしょうか。
この不眠の原因の下あごですが、現代人の特有な症状だということです。
なぜなら昔はストレスで不眠症を訴えてくる人は少なかったのですが、現代社会ではストレスなどがたまりやすく、食生活なども乱れがちです。
そうなることで歯ぎしりする人も増えているようで、歯ぎしりをすると奥歯は押さえつけられるため本来の長さまで伸びることができません。
つまり歯軋りをすることによって、ほほの筋肉が緊張している状態が続き、そのため、頬にある交感神経がいつでも活発化しているということになりいつでも交感神経が活発化しているということはいつでも脳に信号を送り続けて、脳が休む暇がない状態になってしまい、その結果不眠症になってしまうというメカニズムになっています。
歯軋りをする方で不眠症の原因がわからないというかたはこの症状を疑ってみたほうがよさそうです。
この不眠の原因を治すためにはどのようにすればいいのでしょうか？
マウスピースなど専門のものを使うことにより症状を軽減することが可能になるようなので歯軋り予防グッズを探してみるのもよい方法ですね。